9月27日(金)草津コミュニティ支援センターにおいて

くさつ笑いヨガのご指導で笑いヨガを体験。

「笑いヨガ」とは、笑いの体操とヨガの呼吸法を

組み合わせた健康法です。笑うことで、免疫力のアップやストレスの解消ともなり

最近では、介護予防や認知症予防などに取り入れられているとのことでした。

今回は、歌やゲームなどを取り入れてみんなでホッ!ホッ!ハハハと笑って心と体の

健幸アップに努めました。参加者からは、「皆と一緒にするのが楽しかった」

「体がスッキリ、頭もスッキリ、気分がよくなった」「リフレッシュ」

出来たと大好評でした。